Olen kuluneen vuoden aikana tehnyt tutkimusta onnellisuudesta ja onnellisemman elämän muotoilusta. Taustaltani olen siis palvelu- ja...

The Second International Conference on Sensitivity Research by Andy Mort, 1.6.2024 (käännetty ja julkaistu Andyn luvalla) (Lue...

Otsikon kysymys on yleinen ja tärkeä kysymys narsistin lihamyllyn läpikäyneelle erityisherkälle – mutta samaan aikaan se on myös...

Halusin kirjoittaa aiheesta jo vuosia sitten, mutta silloin se oli minulle liian vaikeaa. Se nostatti vain lisää häpeää, jota en...

Nykyinen minä ja kalenteri Ihana kynä ja kaunis kalenteri, jossa suloisen silkkinen paperi - tuskin maltan odottaa, että pääsen tekemään...

Aina löytyy aikaa ihmisille, joiden kanssa aidosti viihtyy, ja tekemiselle, josta sydämestään nauttii. Mutta löytyykö energiaa?...

Erityisherkkyys on psykofyysinen ominaisuus, eli siinä on sekä mielen (psyyke) että kehon (fysiologinen ja fyysinen) ulottuvuus. Nämä...

On varsin tyypillistä, että erityisherkkä haluaa välttää konflikteja. Välttely on kuitenkin lyhyen tähtäimen ratkaisu, jonka seurauksena...

Tämän kirjoituksen ensimmäinen osa käsitteli läsnäolon harjoittamisen motivaatiota ja harjoitteiden soveltamista omaan arkeen. Matkan...

Oletko tutustunut mindfulnessiin ja aloittanut läsnäolotaitojen harjoittamisen, mutta se on syystä tai toisesta jäänyt tai tyssännyt...

Olen lukenut parhaan erityisherkkyyskirjan. Ehkä parhaan, koska tietysti on turha asettaa vertailuun hyvin erityyppisiä erityisherkkyyttä...

Teksti on vapaa suomennos Joanna Kuathin videosta Top 10 ways to just say no. Erityisherkille on usein vaikeaa sanoa ”ei”, koska...

Aina löytyy aikaa ihmisille, joiden kanssa aidosti viihtyy, ja tekemiselle, josta sydämestään nauttii. Mutta löytyykö energiaa?...

Erityisherkkä ei ole aina jännittäjä, mutta jännittäjä on usein erityisherkkä. Aistitko herkästi toisten ihmisten tunnetilat ja...

Vuodenvaihteessa 2016/2017 jouduin ensimmäisen kerran 50-vuotisen elämäni aikana sairaalahoitoon vakavan tulehduksen vuoksi....

Erityisherkkä ottaa helposti itsensä hyvin vakavasti. Siinä missä on lahja omata itsereflektion taito, on myös kuluttavaa, jos kaiken...

1. Itsetuntemus Olennaista ärsykekuorman säätelyssä ja sopivan vireystason ylläpitämisessä on tutustuminen omaan yksilölliseen...

Syväluotaavat juttutuokiot hyvän ystävän kanssa ovat parhaita. Täyttä timanttia suorastaan. Ja mikä parasta: ei tarvitse miettiä...