KEHO JA MIELI
Erityisherkkyys ei ole synnynnäisenä ominaisuutena vain persoonallisuuteen vaikuttava temperamenttipiirre, vaan siihen liittyy myös fysiologisia ominaispiirteitä ja vaikutuksia.
Käsittelen tässä osiossa kehon ja mielen yhteyttä sekä joitain terveyteen liittyviä aiheita.
Keho ja mieli
KEHO-MIELESTÄ - ERITYISHERKKÄ KEHO - PROSESSOINNISTA JA HUOLEHTIMISESTA - SUORITTAMISESTA - KUORMITTUMISESTA JA STRESSIPERÄISISTÄ SAIRAUKSISTA - AHDISTUNEISUUDESTA
Erityisherkkyys on psykofyysinen ominaisuus, eli siinä on sekä mielen (psyyke) että kehon (fysiologinen ja fyysinen) ulottuvuus. Nämä eivät ole toisistaan erillisiä, vaan vaikuttavat toinen toisiinsa. Lisäksi oman yksilöllisen mausteensa erityisherkkyyskokemukseen tuo vuorovaikutus sosiaalisen ympäristön kanssa. Erityisherkkyydessä nämä ulottuvuudet ovat tavallista voimakkaammin yhteydessä toisiinsa.
Erityisherkkyys ei siis ole synnynnäisenä ominaisuutena vain persoonallisuuteen vaikuttava temperamenttipiirre, vaan siihen liittyy myös fysiologisia ominaispiirteitä ja vaikutuksia.
Prosessoinnista ja huolehtimisesta >
Suorittamisesta, ylivireydestä ja alivireydestä >
Kuormittumisesta ja stressiperäisistä sairauksista >
---
Kuuntele äänite erityisherkkyyden fyysisestä ja fysiologisesta ulottuvuudesta
Psykosomaattisuus on aiemmin ollut synonyymi sille, että vika on korvien välissä. Jos tutkimuksissa ei löydy oireelle selkeää fyysistä syytä, voi aiheuttaja olla psyyken puolella - mutta kyseessä ei ole vika korvien välissä, vaan ihminen oirehtii ja toimii aina kokonaisuutena.
Tiededokumentti: Mielen salattu voima (ohjelmat eivät ole enää katsottavissa Areenassa, alla linkit youtube-tallenteisiin)
Hyvä terveys: Opi kuulemaan kehosi viestejä
Sami Minkkinen HelsinkiRealin vieraana kertomassa hypnoosista, NLP:stä, alitajunnasta, kehomielestä (Youtube)
Susanna Tanni: Kehitystrauma ja sen merkitys elämälle
Veera Pyykkönen, opinnäytetyö: Kokemuksia psyykkisen trauman kehollista tuntemuksista
Suomalaisasiantuntijat paljastavat: Kehon osat kertovat, mitä tunnet
Antti Heikkilä: Näin mielipaha aiheuttaa sairauksia
Meta-Health yhdistää eri alojen kokemusperäistä ja tutkittua tietoa, mm. solubiologia ja alkionkehitysoppi, stressi- ja traumatutkimus, aivotutkimus sekä energialääketiede.
Kelly McGonigal: How to make stress your friend? (TED Talk)
Sympaattisen ja parasympaattisen hermoston toiminnasta
Autonomisen hermoston
ali- tai ylivireys
Sympaattisen ja parasympaattisen hermoston tasapaino vaihtelee vireystilan mukaan: sympaattinen hermosto aktivoituu pääasiassa stressitiloissa, parasympaattinen hermosto puolestaan aktivoituu rentoutuessa.
Comparison of the sympathetic and parasympathetic nervous systems (Youtube)
Satu Tuominen: Vagushermo on salainen aseesi stressiä vastaan
Mirja Kärnä: Mikä on polyvagaalinen teoria?
Suorittamisesta, ylivireydestä ja alivireydestä >
STRESSATUN
SAIRAUKSIA
Elaine Aronin mukaan erityisherkät reagoivat erityisen herkästi myös esim. hormoneihin ja hormonitasojen vaihteluun. Tärkeää olisi löytää lääkäri, joka suhtautuu vakavasti erityisherkkyyteen ja on valmis suorittamaan tavallista tarkempia kokeita ja/tai uskoo oireet todellisiksi, vaikka testitulokset ovat vielä raja-arvojen sisällä.
Kuormittumisesta ja stressiperäisistä sairauksista >